ํค์คํฐ ์ ์ฌ๋น ๊ณต๊ตฌ
11/8(์ผ)๊น์ง
๋ง๊ฐ ์๋ฐ! ํค์คํฐ ์ ์ฌ๋น๊ฐ ๋จ ์ดํ, 11์ 7์ผ๋ถํฐ 8์ผ๊น์ง ๋์์์ด์. ์คํ ์ ๋ก, 1ํฌ 5kcal์ ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ฌ๋น๋ฅผ ๋ง๋๋ณด์ธ์. ์ ์ฐฉ์ 20๋ถ๊ป๋ ๋ณธํ, 8+1 ๊ตฌ๋งค ์ ๋ณดํ๊น์ง ์ฆ์ ํฉ๋๋ค.
๊ตฌ์ฑ ํธ๊ธฐ
| ๊ตฌ์ฑ | ์ ์ฌ๋น 100% ๋์ถ์ก, ์คํฑ ํ์ |
|---|---|
| ํํ | ์ ์ฐฉ์ 20๋ช ๋ณธํ ์ฆ์ , ์ ์ฐฉ์ 20๋ช ๋ณดํ ์ฆ์ |
| ์์ | ์คํ ์์, 1ํฌ๋น 5kcal |
| ํ์ฉ | ์๋ฃ, ์๋ฌ๋๋๋ ์ฑ |
| ๋ถ๋ฅ | ๋ค์ด์ดํธยท๊ฑด๊ฐ |
์ธ์ ๊น์ง?
11์ 7์ผ(ํ )์ ์์ํ๊ณ 11์ 8์ผ(์ผ)์ ๋ง๊ฐํฉ๋๋ค. ๋ง๊ฐ๊น์ง 2์ผ ๋จ์์ต๋๋ค.
ํค์คํฐ ์ ์ฌ๋น