์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฐ๋ ์ฒ ๋ถ์ ๊ณต๊ตฌ
11/9 ์คํ ์์
์ง๊ธ ๋ฐ์
๋ค์ด์ดํธยท๊ฑด๊ฐ ์งํ ๊ณต๊ตฌ ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ด์ฌ๋ ์์ 20%
์ฒ ๋ถ์ ๊ด์ฌ์ด ์ด์ด์ง๋ ๊ฐ์ด๋ฐ ์๋ฐ๋ ์ฒ ๋ถ์ ๊ฐ ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. 1ํฌ๋น ์ฒ ๋ถ 14mg์ ๋นํ๋ฏผC, B6, B12, ์ฝ์ฐ์ ํจ๊ป ๋ด์์ต๋๋ค. 11์ 9์ผ ์์์ผ ๋ฐค 9์์ ์คํํฉ๋๋ค.
๊ตฌ์ฑ ํธ๊ธฐ
| ๊ตฌ์ฑ | 1ํฌ ๊ธฐ์ค ์ฒ ๋ถ 14mg ํจ์ |
|---|---|
| ์ฑ๋ถ | ๋นํ๋ฏผCยทB6ยทB12, ์ฝ์ฐ ํจ๊ป ํจ์ |
| ๊ธฐ์ | ์ฒ ๋ถ์ ๋ณดํธ๋ง์ผ๋ก ๊ฐ์ผ ์ํฌ๋ก์ข ๊ธฐ์ |
| ๋์ | 6๊ฐ์๋ถํฐ ์ฑ์ธ๊น์ง |
| ์ญ์ทจ | ์ปคํผยท์ฐ์ ยท์นผ์๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ด๋ ๋ฌด๋ฐฉ |
| ๋ฐฐ์ก | 11์ 9์ผ ์์์ผ ๋ฐค 9์ ์คํ |
| ๋ถ๋ฅ | ๋ค์ด์ดํธยท๊ฑด๊ฐ |
์ธ์ ๊น์ง?
11์ 9์ผ(์)์ ์์ํฉ๋๋ค.
์ดํ๋ฆฌ์ ์๋ฐ๋ ์ฒ ๋ถ์